숙변 제거 에 도움이되는 가장 현실적인 방법 4가지 !!

숙변 제거 방법

 

 

목차

1. 숙변이 쌓인 경우의 증상

2. 3일 관장 법

3. 절식 관장 법

4. 식이섬유 섭취 & 복부 자극법

5. 장세척

 

 

 

 

 

1. 숙변이 쌓인 경우의 증상

 

◎ 늘 피곤하며 만사가 귀찮고 기력이 떨어진다.

◎ 피부가 거칠어지고 부스럼, 여드름, 기미가 생긴다.  

 

◎ 이유 없이 우울해지고 짜증이 심해진다. 

◎ 일에도 집중이 안 되고 깊은 잠을 이루지 못한다. 

◎ 변이 가늘고 시원치 않으며 잔변감이 있다. 

◎ 두통이나 편두통이 계속되고 감기가 자주 걸린다. 

◎ 자주 소화가 안되고 명치끝이 답답하다. 

◎ 딱딱하게 굳은 변이니 설사가 반복된다. 

◎ 방귀나 변에서 아주 고약한 냄새가 난다. 

◎ 아랫배가 더부룩하고 가스가 자주 찬다.

◎ 똥배가 나오며 물만 먹어도 살이 찐다. 

◎ 입에서 구취가 나고 몸에서도 나쁜 냄새가 풍긴다. 

 

◎ 미네랄 등 미량 원소의 영양결핍이 일어난다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 3일 관장 법

숙변 제거 방법

 

◎ 아침마다 물 1리터에 천일염 두 스푼을 넣는다.
 
◎ 레몬을 첨가해 마신다.
 
◎ 오렌지, 포도, 레몬을 즙 내서 같이 마시면 더욱 효과적이다.

 

 

 

3. 절식 관장 법

숙변 제거 방법

 

◎ 식사량을 평소 3분의 1로 줄이는 것을 뜻한다.
 
◎ 세 끼를 먹는다면 한 끼만 섭취하면서 점심이나 저녁은 오렌지, 포도 등 구연산이 많은 과일만 섭취하는 방법이다.
 
◎ 과일을 먹고 마지막에 올리브유 반 컵을 먹으면 간, 장의 해독에 더욱 도움이 된다.

 

 

 

 

4. 식이섬유 섭취 & 복부 자극법

숙변 제거 방법

 

◎ 토마토, 당근, 오이, 셀러리 각 100g을 갈아 차게 해서 아침 공복에 마신다. 

◎ 더욱 큰 효과를 보려면 채소즙을 복용한 후 손가락을 모아서 복부를 눌러주는 자극요법을 5회~10회 반복한다.

 

 

 

 

 

5. 장세척

숙변 제거 방법

 

변비가 일주일 이상 지속된다면 숙변 제거제를 통한 장세척을 하는 것도 좋은 방법이다.

 

 

 

 

숙변제거에 도움이 되는 추천 영상

 

 

 

몸속 독소를 만들어 내는 숙변! '이것'을 먹으면 쏟아진다.

 

 

 

 

※ 함께 보면 도움이 되는 추천 포스트 ※

 

 

살찌는 과자 랭킹 TOP9

살찌는 과자랭킹 TOP9

밀가루 끊으면 생기는 일

밀가루 끊으면 생기는 일

 

 

지금까지 속고 먹은 해산물 5가지

지금까지 속고 먹은 해산물 5가지

 

 

 

수면 자세와 질병 알아보기

수면 자세 와 질병 알아보기